Nouvelle pratique sexuelle très appréciée des femmes, le “shallowing” pourrait être l’une des meilleures méthodes pour prendre son pied au lit. Avec une pénétration très peu profonde, cette technique stimule une zone particulièrement érogène et facilite l’orgasme.
En solo ou à deux, atteindre l’orgasme n’est pas toujours facile pour tout le monde. S’il n’existe pas de recette miracle, certaines techniques sont connues pour être particulièrement efficaces. Un sondage publié par la revue Plos One a révélé les pratiques les plus répandues et les plus plébiscitées pour avoir un orgasme. Parmi elles, on retrouve le “shallowing“, rapporte Auféminin, une pratique plébiscitée par 84 % des 3.000 femmes interrogées par l’étude. Mais de quoi s’agit-il ? De l’anglais “shallow” qui signifie “peu profond”, l’idée du “shallowing” est de limiter volontairement la pénétration aux premiers centimètres du vagin. Au lieu d’aller en profondeur, la pénétration reste donc superficielle.
Bien qu’elle soit souvent délaissée au profit du point G ou du clitoris, l’entrée du vagin est en effet une zone particulièrement érogène. “L’entrée du vagin est richement innervée”, confirme Cécile Gasnault, directrice de la marque Smile Makers et créatrice de Vulva Talks, dans une interview accordée au magazine Glamour. “Elle compte 90 % des terminaisons nerveuses du vagin, c’est pourquoi sa stimulation peut être très agréable, que ce soit avec un partenaire ou en solo”, ajoute-t-elle. “Si vous pratiquez le sexe avec pénétration, vous avez peut-être déjà trouvé agréable que la tête du pénis crée une pression à l’entrée du vagin avant ou tout au début de la pénétration”, observe la spécialiste qui conseille d’ailleurs la pratique du “shallowing” avec un sextoy ou avec les doigts.
Comment (bien) pratiquer le “shallowing” ?
“Vous pouvez commencer par placer les doigts, le pénis ou le jouet à l’entrée du vagin et appuyer doucement, en entrant à peine. Prenez votre temps et respirez lentement”, indique Cécile Gasnault. Cette dernière conseille également de fermer vos yeux et de vous concentrer pleinement sur les sensations que vous ressentez. Pour explorer davantage votre plaisir, “vous pouvez créer de petits mouvements. Tracez de petits cercles ou bien mettez-vous en mouvement. Remarquez si un côté est plus sensible qu’un autre. Si c’est le cas, vous pouvez essayer de concentrer la stimulation à cet endroit, en faisant des mouvements de va-et-vient”, préconise l’experte. Vous savez ce qu’il vous reste à faire !
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