La canicule ne s’arrête pas. Les températures élevées persistent pendant des semaines dans une grande partie du pays et l’alerte rouge émise par le National Weather Service il y a plus d’une semaine, avertissant d’impacts sanitaires élevés ou extrêmes, reste en vigueur. Selon les experts, ce niveau peut affecter toutes les personnes, y compris les personnes en bonne santé.
Un remède ne pourrait intervenir qu’en fin de semaine : une température maximale inférieure à 30 degrés n’est attendue que pour samedi. Mars, déjà considéré comme le plus chaud depuis des décennies dans une grande partie du pays, a vu au moins dix jours de levers de soleil avec une température perçue de plus de 25 degrés.
En effet, après 6h du matin ce lundi, la journée a enregistré une température de 28,1 alors que la sensation thermique grimpait déjà à plus de 30 degrés.
Fatigue due à la chaleur : les visites chez le médecin augmentent
Le docteur Ramiro Heredia, du service des urgences de l’hôpital, indique qu’il y a eu une augmentation de 15% des consultations médicales liées à la chaleur et aux températures extrêmes ces derniers jours. “Le coup de chaleur n’est pas si courant, c’est une condition où une personne est exposée à des températures élevées ou à une humidité élevée. Ce qui a augmenté, ce sont les consultations pour les maladies liées à la chaleur », Différence.
Heredia explique en amont AM750 Le Un coup de chaleur entraîne des symptômes neurologiques, comme des nausées, des étourdissements, des convulsions, des maux de tête et une augmentation de la température corporelle, qui peut atteindre jusqu’à 40 degrés. Ce qui est frappant, cependant, c’est qu’il y a aussi eu une augmentation des consultations dans les hôpitaux à cause des “dommages de chaleur”.
“La chaleur produit tout, de l’irritabilité à des taux de violence plus élevés: Il y a des études qui indiquent que les jours les plus chauds, l’utilisation des armes à feu augmente de 15%”, prévient le médecin, qui pointe également “l’épuisement cognitif”. “Une recherche menée à Harvard sur des étudiants universitaires ayant des performances intellectuelles élevées pendant une vague de chaleur à Boston a révélé que ceux qui vivaient avec l’air conditionné avaient des performances cognitives 14% meilleures que ceux qui n’en avaient pas”, dit-il.
Comment la chaleur est dissipée et que faire si vous n’avez pas de climatisation
Le médecin précise que « la chaleur se dissipe par la peau », notamment la sueur. “Lorsque la chaleur dépasse la température de la peau, il y a risque de coup de chaleur”, précise Heredia, rappelant les conseils habituels :
- Boire beaucoup d’eau pour garder le corps hydraté.
- Utiliser vêtements léger pour éviter l’attraction des rayons du soleil. “Pour le moment, il faut adapter les uniformes, on ne peut pas s’attendre à ce que les gens portent des costumes”, explique Heredia.
- Évitez les repas lourds et choisissez des options légères et fraîches.
- Évitez les activités physiques pendant les périodes de fort ensoleillement.
- Évitez les boissons sucrées et le café.
De plus, en ce qui concerne les vêtements, le médecin prescrit de choisir des vêtements qui permettent la transpiration. “Les couleurs claires, en particulier le blanc, n’absorbent pas autant de chaleur que les couleurs foncées”, prévient-elle.
“Il faut chercher des endroits plus frais : si on n’a pas de clim, aérer les appartements, tout fermer et assombrir les pièces pendant la journéeS’étant très bien hydratée, une personne déshydratée est beaucoup plus susceptible de souffrir d’un coup de chaleur. Évitez le café, les boissons sucrées. Buvez beaucoup d’eau fraîche. Essayez de manger plus léger. Si vous ne pouvez pas garantir un environnement frais, essayez de rester hydraté et de vous mouiller la tête”, a ajouté le médecin.
