Le saboteur intérieur est cette partie de nous qui, d’un coin caché de notre personnalité, attend ce moment de son action éternelle qui nous empêche de quitter la zone de sécurité et de nous engager avec nos désirs et besoins authentiques.
Il est connu pour pouvoir nous mettre dans un état d’anxiété, affaiblir notre enthousiasme pour quelque chose que nous étions sur le point de faire ou nous empêcher d’atteindre le succès escompté avec l’action que nous entreprenons.
Coach de vie et conseillère en Gestalt,
consultante en recrutement
Pour certains d’entre nous, le saboteur se manifeste très tôt, avant même que le désir ou l’intention ne soit clairement dans nos têtes. La plupart du temps, il est tel qu’il nous focalise sur d’autres choses et ne nous permet pas d’en prendre conscience, de sorte que nous pouvons sortir un peu de la routine, essayer quelque chose de différent, franchir une étape importante.
Il est comme un hochet. Et avant de penser qu’il manque quelque chose et que nous pourrions changer quelque chose parce que nous ne sommes pas satisfaits de la situation actuelle, nous semblons être distraits par des choses pas si importantes comme quelque chose de bon ou de sucré, du shopping, même un film passionnant beaucoup de travail ou toute autre chose qui nous empêche d’être en bon contact avec nous-mêmes. Parce que lorsque nous nous sabotons pour penser à quelque chose, nous n’arrivons même jamais à l’idée clé qui doit être sabotée, et ainsi tout danger pour le saboteur est éliminé.
Pour certains d’entre nous, le saboteur vient plus tard et nous fait former une image de ce que nous voulons et où nous irions.
Cependant, lorsque nous nous sommes déjà préparés à entrer dans ce changement, au moins à un niveau imaginaire, cela commence à gêner. On le reconnaît par les phrases “Je ne sais pas si c’est sage”, “Peut-être que ce n’est pas le bon moment”, “Tu n’es pas pour ça, tu n’as pas ces qualités”. En fait, nous le reconnaissons dans toutes ces pensées qui nous font douter de nous-mêmes, de notre environnement ou des circonstances. Il aime insérer le ver du doute, nous envoyant le message que quelque chose en nous n’est pas assez bon, que quelque chose n’est pas assez bon pour les circonstances et les autres, ou que quelque chose est tout simplement impossible. Il essaie de nous dire que quelque chose de mal peut arriver si nous allons là où nous pensions.
Certains d’entre nous réussissent à marcher sur le chemin de la prise de conscience de nos désirs et de nos potentiels en nous et autour de nous, de sorte que nous ne soyons pas confus par l’agitation et que nous ne soyons pas interrompus par des peurs.
Même s’ils entendent parfois leur saboteur, ils continuent malgré leur peur et leur inconfort. Cependant, il arrive parfois que, bien qu’ils n’aient pas reculé, mais avancé avec audace, à la toute fin, ils commettent un auto-sabotage. Ce sont surtout des gens qui n’aiment pas se considérer comme des lâches. Ceux pour qui le courage est une vertu chérie. Ceux qui ne se valoriseraient pas s’ils abandonnaient quelque chose par peur.
Cependant, il arrive que ces personnes, niant leurs peurs, rejetant tous les doutes, ne parviennent pas à résoudre complètement leurs peurs, car elles ne les affrontent pas activement, mais détournent leur regard. De ce fait, le saboteur peut les faire trébucher à la toute fin en négociant, à un niveau subconscient, un tel rapport de force dans la dynamique interne de la personnalité que la partie qui résiste au changement devient plus forte et plus combative La dernière seconde trébuche la partie courageuse de la personnalité qui est à la portée de sa cible. .
Lorsque nous repérons le saboteur et réalisons qu’une fois de plus nous avons gâché certaines de nos opportunités, nous sommes généralement en colère contre nous-mêmes.
Nous nous blâmons, nous sentons que nous avons échoué et dirigeons notre colère contre cet aspect de nous-mêmes pour saper son autorité une fois pour toutes. Ce qui suit généralement après la lutte interne qui fait rage entre les factions belligérantes, c’est que nous croyons que nous avons appris notre leçon cette fois et que nous n’interférerons pas de la même manière la prochaine fois. Cependant, il arrive souvent que ce processus se répète encore et encore à un moment donné de notre vie.
Pour faire face avec succès au saboteur, il est d’abord important de le reconnaître et de le connaître.
Il est important de savoir à quelle étape de notre recherche d’objectifs il apparaît et ce qu’il fait ensuite. Il est d’autant plus important d’être conscient de la façon dont nous y réagissons. L’écoutons-nous aveuglément, le croyons-nous, l’entendons-nous du tout ou l’ignorons-nous complètement ? Est-ce que nous nous en retirons, est-ce que nous poussons avec défi, en ignorant les avertissements, ou peut-être essayons-nous d’intégrer cet aspect de nous-mêmes et de le mettre en action ?
Afin de réussir dans ce que nous avons entrepris de faire et d’être en paix avec nous-mêmes et avec les autres, il est important de reconnaître tous les côtés positifs et tous les côtés négatifs de notre saboteur.
Le saboteur est là parce qu’il nous sert quelque chose. Surtout, cela nous rend prudents et nous souhaite bonne chance. Il essaie de nous protéger d’une douleur imaginaire dans le futur, et si ce n’était pas pour lui, nous serions probablement en train de nous jeter imprudemment et sans esprit critique sur tout et n’importe quoi, inconscients des limites de la réalité et de nous-mêmes.
C’est pourquoi il est important de donner crédit au saboteur. Pour lui donner une place et un droit d’exister en nous. Construisez avec lui une relation de confiance et d’alliance dans laquelle nous l’écoutons attentivement et il nous écoute ensuite attentivement. Dans un dialogue imaginaire, nous pouvons lui demander quoi et comment il pense, ce qu’il veut et ce qu’il attend. Accordez-lui toute votre attention et votre compréhension, puis expliquez respectueusement notre point de vue et combien il est important pour nous de réaliser quelque chose même lorsque nous sommes conscients des risques et des dangers. Ainsi, ensemble, nous pouvons rechercher les meilleurs moyens de nous protéger de toutes les choses désagréables qui pourraient survenir et commencer le nouveau ensemble avec force et sans résistance.
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